リモートワーク

リモートワーク期間半年以上の私が紹介!勤務中にできるリフレッシュ法4選

悩むラズ
悩むラズ
在宅勤務が続きすぎて疲れた…。勤務中にできる簡単なリフレッシュ方法を教えてほしいな。
リズ
リズ
こんなお悩みに対して記事を書きました!

 

 

リズ
リズ
2020年3月から現在まで半年以上フルリモートワークを続けている私が説明していきます♪

 

在宅勤務って意外とツライ・・・。

私は週5出勤から完全フルリモート勤務に切り替わって、早くも7か月が経過しました。

最初は喜んでいたものの、新型コロナウイルスの影響で2か月くらいずっと家にこもっていると、段々情緒不安定になってきてしまいました…。

今となってはリモートワークに完全に慣れてしまい会社へ行きたくありませんが(笑)、リモート疲れしてしまっていた頃にリフレッシュ方法をいくつも考えては実践してきたので、

今回はそれを紹介していきたいと思います!

 

実践してきたリフレッシュ方法4選

その1:近くのコンビニまで歩いてみる。

私のようなフルリモートでずっと家にいる方におすすめな方法です。

勤務時間前やお昼休みなどに5~10分軽く外を歩いてみてください。

風が心地よく、自然光が明るく清々しい気持ちになります。

面倒くさい・・・と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、外に出てみるだけでだいぶ気持ちが変わりますよ。

リズ
リズ
散歩の際、音楽を聴かず、スマホをいじらずに歩いてみると、より私はリフレッシュできました♪

ボーっとしてみるのもよし。仕事についてアイデアを考えたりするのも楽しかったです。

 

その2:出社時の服装に着替えてみる。

リモートワークの日は、ラフなスタイルや部屋着のまま勤務されている方も多いのではないでしょうか?

出社時の服装に着替えてみると、気分がシャキッとして仕事モードになれるかもしれません。

私はラフなスタイルで業務しがちなのですが、「今日はなんだかスイッチが入らないな…」なんて日にオフィス用の服に着替えてみると、気の持ちようが変わり、モチベーションがUPしました♪

 

その3:作業場所を変えてみる。

どうしても集中できない日や、やる気が出ずボーっとしてしまうときによく行なっていました。

部屋がいくつもある方は、部屋を変えてみて

ワンルームの方は、普段椅子に座っている方は、床に座ってローテーブルを使ってみると、景色が変わることでリフレッシュできました。

勿論、自宅での勤務が指示されていない方はカフェやコワーキングスペースに行ってみるのもいいと思います♪

 

その4:好きな音楽を流して歌ってみる。

これもよくやりました(笑)

ご近所の迷惑にならないように、控えめではありますが気持ちいいです。

疲れたと感じたらまず作業場所から離れ、音楽をかけて歌うことに集中します。

誰も見ていないので身振り手振りなんかしながら楽しんでいました笑

リズ
リズ
声を出すことで結構リフレッシュできます!

 

記事は以上になります。最後までご覧いただきありがとうございました!

リズ
リズ
リフレッシュすることも大事!リモートワーク、楽しみながら頑張っていきましょう!